さて、先日のモニター開始から2週間余り。
モニター内容を改めて言うと…
ぐっすり心得15箇条のうち
自分が出来そうな3つを選び実践!
それ以外の↓
この三つを努力項目にしてみました。
「グッスミン 酵母のちから」を飲む。
これだけです。簡単でそ?
まず1日目…
飲んだ次の日の朝。
あらっ?
なんかグッスリ眠れた気がするよ?
その日一日は昼寝もしませんでした。
さすがに1日目だし…。
そしてドキドキの2日目…
2日目で!(オーイ!)
言い訳すると寝る一時間前、ってのが意外と
忘れちゃうポイントなのかも。
なので、その後スマホのアラームを鳴らして
飲み忘れないようにすることにしました。
でももう一度1日目からカウントしなおし。
今度は忘れませんでしたよ。
さて…2週間後どうなったかというと…
入眠のタイミングが変わったせいか、
朝、夢を見て爽快に起きる率が高くなりました。
夢って浅い眠りの時に見るっていいますよね。
きっとこういう事では。
普段、夢を見て起きるなんてことは
月に1~2度あるかどうかというほどの私です。
以前はおそらく眠り深めの方で
アラームに起こされるように起きてたのかもしれません。
それと以前から悩んでいた「寝落ち」。
毎日毎日毎日毎日毎日…
真っ昼間に寝落ちしてた身としては、
時間有効に出来てる感が凄いです。
寝る前のストレッチの習慣もまだ残ってるよ!
世界睡眠会議さん、モニターさせて頂きありがとうございました!
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コメント
コメント一覧 (2)
タイトルにちゃんとPRとつけてるところに好感持てますww
毎朝早いしなあ
眠いなあ
おつです!リーマンさん、や、優しいじゃないすか…!(T T)
サラリーマンは常寝不足なりますよね…。心からの お疲れ様っす!!!を送ります(;´д`)