さて、先日のモニター開始から2週間余り。


モニター内容を改めて言うと…

ぐっすり心得15箇条のうち
自分が出来そうな3つを選び実践!
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それ以外の↓
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この三つを努力項目にしてみました。

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「グッスミン 酵母のちから」を飲む。

これだけです。簡単でそ?



まず1日目…

飲んだ次の日の朝。


あらっ?
なんかグッスリ眠れた気がするよ?

その日一日は昼寝もしませんでした。
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さすがに1日目だし…。


そしてドキドキの2日目…

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2日目で!(オーイ!)

言い訳すると寝る一時間前、ってのが意外と
忘れちゃうポイントなのかも。

なので、その後スマホのアラームを鳴らして
飲み忘れないようにすることにしました。

でももう一度1日目からカウントしなおし。

今度は忘れませんでしたよ。




さて…2週間後どうなったかというと…

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入眠のタイミングが変わったせいか、
朝、夢を見て爽快に起きる率が高くなりました。

夢って浅い眠りの時に見るっていいますよね。
きっとこういう事では。

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普段、夢を見て起きるなんてことは
月に1~2度あるかどうかというほどの私です。

以前はおそらく眠り深めの方で
アラームに起こされるように起きてたのかもしれません。



それと以前から悩んでいた「寝落ち」。

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毎日毎日毎日毎日毎日…
真っ昼間に寝落ちしてた身としては、

時間有効に出来てる感が凄いです。

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寝る前のストレッチの習慣もまだ残ってるよ!

世界睡眠会議さん、モニターさせて頂きありがとうございました!



↓「グッスミン 酵母のちから」のサイトはこちら。









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