とうふう絵日記~マイペース夫と3人子育て~

とうふうと申します。やや変わり者の夫と3人の子供の日常をクスっと笑えるような絵日記でお届けできたらと思っています。

カテゴリ: むずむず脚症候群

さて、むずむず脚シリーズ、またまた大分間が空いてしまいました。(一部のレア読者様すみませんでした(;´Д`))前回の記事をまとめるのに凄く苦労してしまって力を使い果たしてしまっていました笑完結に向けてそろそろ始動します。今回の記事も興味無い方は是非ともスルー ... 続きを読む
さて、むずむず脚シリーズ、またまた大分
間が空いてしまいました。
(一部のレア読者様すみませんでした(;´Д`))

前回の記事をまとめるのに凄く苦労してしまって
力を使い果たしてしまっていました笑

完結に向けてそろそろ始動します。


今回の記事も興味無い方は是非ともスルー&見守りで温かく読み飛ばして下さい(*´Д`)
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■前回の記事を読む

17112601
※私はCで治った!
17112602
17112603
17112604

■参考)Restless legs症候群/日本神経治療学会〔pdfファイル〕


次回で終わります!!

↓一日一回押して頂ければありがたや!







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上の方法の中で私がスッと眠り落ちる事が
出来たのは①のマッサージでした。

ただし人からのマッサージです。
自分でマッサージしてちゃ眠れないからね。

一度だけダンナにマッサージして貰いながら寝たんだけど
マッサージを止めた瞬間にまたむずむずが起こるのね。

毎日明け方までマッサージをして貰うのはまず
無理だもんねぇ・・・
結局根本治療が近道でしょうか。。

読者の方からのコメントでもこんな方法があるよ!
というがあったので
これは新しいなぁと思ったものを紹介しますね。

●「シーツを綿100%など化学繊維が
  入っていないものに変える」
→確かに気持ちよさそう…

●「寝る前にポカリを飲む。嘘のように治った。」
→治ったという人がいる以上効く人が他にも
  いるかもしれないですよね。
  でもなんでだろう??
  電解質…?マグネシウム…?

  やったからといって特にデメリットも無いし
  個人的にめっちゃ試してみたいです!
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むずむずシリーズもだけどやたら作成に時間が掛かった記事。

(画像クリックで記事へGO)
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妊婦のむずむず脚の原因としては 貯蔵鉄(フェリチン)の低下だけでなく、こちらも要因になるんだって。

長らく間空きましたがシリーズ物の続きです、興味ない方は是非ともスルー&見守りで温かく読み飛ばして下さい(*´Д`)--------------------------------------------------■はじめから読む■前回の記事を読む※鉄欠乏の他にもドパミン神経の機能低下も原因とされています4 ... 続きを読む
長らく間空きましたがシリーズ物の続きです、興味ない方は是非ともスルー&見守りで温かく読み飛ばして下さい(*´Д`)
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17070603
※鉄欠乏の他にもドパミン神経の機能低下も原因とされています

17070604

17070605


4ページ目辺りは大分適当にまとめて
しまいましたが大雑把に言うと
こんなメカニズムかと思います。

次回はむずむず症状を軽減する方法あれこれ、
です。(お薬以外で)

正直これは私も知りたいくらい(笑)

こんなんでマシになるよ、って
何かある方は是非教えて下さい。


あと一応貧血持ちの方が不安になると
いけないので一言…

むずむず脚患者全員が鉄欠乏なわけではなく、
逆に鉄欠乏患者の多くがむずむず脚を発症するわけではない、
という研究結果が出ています。

貧血持ちの方、むずむず脚に過度な心配は不要です。この疾患は遺伝的要素も結構あるようです。

→→次回「自分で出来る対処法」です。


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前回予告していた薬中の話は私見なので
一番最後にチョロっと載せる事にしました。

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【記事内捕捉】 (当事者向けかな)
A11の機能低下によって引き起こされる
むずむず脚ですが、ピンポイントでに発現する
原因、当事者なら気になりますよね?

・血中の貯蔵鉄濃度が最低値を示すのが夜間
・ドパミンの活動が最低値を示すのが夜間
  ↓ ↓ ↓
これらの要因で夜間のA11の働きが落ち
むずむずが発現する、とも言われています。

(経験上これなーんか腑に落ちないんですけどね…)
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■参考)Restless legs症候群〔pdf〕
分かりやすく説明してくれているサイトが沢山あるのでそれと並行してめちゃめちゃ読みました。(ちんぷんかんぷんな所ばっかりですが…)
多くのサイトがこの資料を参考にしてむずむず脚症候群のサイトを作成してるのではないかと思います。
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更新空けてまでむずむず記事に掛かりきりになってしまって後悔しきりな1週間。。早く梅雨明けしないかな。

合間に通常記事挟みますので、興味ない方はシリーズ終わるまで是非ともスルー&見守りで温かく読み飛ばして下さい(*´Д`)--------------------------------------------------■はじめから読む■前回の記事を読む⑨「鉄サプリが効かなかった理由」引っ張った割にめっちゃ単 ... 続きを読む

合間に通常記事挟みますので、興味ない方は
シリーズ終わるまで是非ともスルー&見守りで温かく読み飛ばして下さい(*´Д`)
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■前回の記事を読む

⑨「鉄サプリが効かなかった理由」
17052601

17052602

17052603

引っ張った割にめっちゃ単純な話でしたね。
ごめんなさい(;´・ω・)

サプリは元々(補助)食品、
って位置付けですから、
治療するならやっぱり薬って事でしょうか。

次回、鉄分不足だからってなんでこんな不思議な
症状が起こるの??という所を少し掘り下げます。

実は薬物中毒の人が「虫がいるぅぅ!!」なんて
いう幻覚を見るのと通じるメカニズムだったりします。

あと1~2回で
終わります…本当に…(;´Д`)

次回は「むずむずのメカニズム」です。

コメント遅くなっていてすみませんでした。これまでの分全部お返ししています。少し前から返信スタイルを変えてみました(*'▽')

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【記事内捕捉】
今回のお医者さんの話はむずむず脚に効くかどうか という観点からのものです。

正直、私の場合はサプリを飲み続けても全然効かなかったのですが軽度の方だったら試す価値はあるのかもしれませんね。
記事中より含有量が多いサプリも色々あったので成分表示を見て買うのをお勧めします。

※でも「12mgのサプリ8日分飲めば鉄剤1日分と
同等の効果あるや~ん⁉」なんてのはダメですよー。
サプリは大抵鉄だけじゃなくて添加物や他の成分も
混合で入ってるので過剰摂取は止めときましょう。


あと、毒にも薬にもならない=サプリは安全、
というわけでもないようです。
(サプリについての話をするとキリがないので省きますが…。)

なんせ今回の話はむずむず脚や貧血に限定して調べたものなので、その他の病気や症状に当てはまらない事があるかもしれません。ご理解の上読んで下さると有難いです(*´▽`*)













鉄分摂れるからとこういうフライパン買った事もあるんだけど重くて続かなかった。。。

興味ない方すみません。。。合間に通常記事挟みますので、シリーズ終わるまで是非ともスルー&見守りで温かく読み飛ばして下さい(*´Д`)--------------------------------------------------■はじめから読む■前回の記事を読む⑧「今までの苦しみはなんだったのかレベル」 ... 続きを読む
興味ない方すみません。。。
合間に通常記事挟みますので、
シリーズ終わるまで是非ともスルー&見守りで温かく読み飛ばして下さい(*´Д`)
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■前回の記事を読む


⑧「今までの苦しみはなんだったのかレベル」
17051801

17051802

17051803


⑨「鉄サプリが効かなかった理由」 へ続く。

私はたまたま内科に行きましたが
お困りの方は、
神経内科
精神科
あれば睡眠外来

などで診てもらいましょう。

鉄サプリが効かなかった理由まで
書きたかったんですが入らなかった。。

あと2~3回で終わると言ってしまったけど
ここまで来たら、むずむず脚の人が見て
役立つ内容まで書き切ろうと思うので
もうちょっとかかりそうです(;´Д`)

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当事者じゃなくても興味持って見てると
コメント下さった方々ありがとうございます。
シリーズ化した事を後悔してる最中なので
とても励みになりました。










暑くなってきましたね。ひざ裏汗っかきの方に朗報。

興味ない方すみません。。。合間に通常記事挟みますので、シリーズ終わるまで是非ともスルー&見守りで温かく読み飛ばして下さい(*´Д`)----------------------------------------■はじめから読む■前回の記事を読む⑦「隠れ貧血」もしこの時、貧血が発覚していて病院で鉄 ... 続きを読む

興味ない方すみません。。。
合間に通常記事挟みますので、
シリーズ終わるまで是非ともスルー&見守りで温かく読み飛ばして下さい(*´Д`)
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■前回の記事を読む

⑦「隠れ貧血」
17051201

17051202

17051203


もしこの時、貧血が発覚していて病院で鉄剤を
処方されていたら私の場合はむずむずから
解放されていたと思います。

次回⑧「今までの苦しみはなんだったの!?」 
へつづく。


当事者以外は興味の無い話が続いてすみません( ;∀;)
あと2~3回で終わります。

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※貯蔵鉄の状態は「血清フェリチン」という項目で分かります。
※鉄欠乏はむずむず脚の原因の「一つ」です。

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花はもう要らんと言われたので甘いスイーツを。ちょっと高級だけど柿と栗が融合してて美味しいよこれ。

興味ない方すみません。。。合間に通常記事挟みますので、シリーズ終わるまで是非ともスルー&見守りでお願いします(*´Д`)----------------------------------------------------■はじめから読む■前回の記事を読む⑤「鉄サプリを試してみた」次回、⑦「隠れ貧血」 へ続 ... 続きを読む

興味ない方すみません。。。
合間に通常記事挟みますので、
シリーズ終わるまで是非ともスルー&見守りでお願いします(*´Д`)
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■前回の記事を読む


⑤「鉄サプリを試してみた」

17050501

17050502

17050503

次回、⑦「隠れ貧血」 へ続きます。


私のも結局、鉄欠乏が原因だったんですが
サプリでは改善しなかったんですよね。
後々書きます。

次回は通常更新します。


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私が効かなかっただけで効いたって人も実際いるようです。軽度ならって事なのかな?

興味ない方すみません。。。シリーズ終わるまで是非ともスルー&見守りでお願いします(*´Д`)----------------------------------------------------■はじめから読む■前回の記事を読む⑤【お医者さんの認知度が低い】次回、⑥「鉄サプリを試してみた」 へ続く。妊婦の5 ... 続きを読む

興味ない方すみません。。。
シリーズ終わるまで是非ともスルー&見守りでお願いします(*´Д`)
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■前回の記事を読む

⑤【お医者さんの認知度が低い】
17050201

17050202

次回、⑥「鉄サプリを試してみた」 へ続く。


妊婦の5人に1人がかかると言われている
むずむず脚症候群ですが、
妊婦検診で先生に相談する人はいなかったようです。

妊娠と関係あるって思わないからでしょうか。


ネットで下調べしていたのを気を悪く
されないように慎重に聞いたつもりでしたが
一人のお医者さんには気分を害されて
しまいました。

(当時は今以上にネット情報の信ぴょう性が
低かったせいもあるかもですね)

知人のお医者さんに聞いた事があるのですが
ネット情報をベースに医者の話を否定してくる
からネット情報引っ提げてくる人は苦手だそうです(;'∀')


ちなみに「ネット調べ」と聞いてあからさまに
気分を害された先生は6人中1人だけで、
その他の先生(全員産科)は
親身に話を聞いてくれました*\(^o^)/*


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(今回の話は5~9年前の話です。)


















もう出した?楽天のネット調べではこれが一番お高い鯉だ‼通販でこういうお値段の買う人っているの?売ってるってことはいるの…?


興味ない方すみません。。。シリーズ終わるまで是非ともスルー&見守りでお願いします笑----------------------------------------------------■はじめから読む■前回の記事を読む④「パソコンが無能という…」次回 ⑤「うそっ医者の認知度低すぎ・・・?」へ続く。ところで ... 続きを読む

興味ない方すみません。。。
シリーズ終わるまで是非ともスルー&見守りでお願いします笑
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■はじめから読む

■前回の記事を読む


④「パソコンが無能という…」
17042701

17042702

17042703

次回 ⑤「うそっ医者の認知度低すぎ・・・?」へ続く。



ところで本当ここ10年でネットって
発達したなぁって思います。

3件だったむずむず脚の情報が今や32万件に
なってる辺り、恐ろしく月日の流れを感じます。

そらBBAなるはずやで…。


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当ブログが更新した瞬間に通知が届きますぜ。

たまには呟こう、と気持ちを新たにしている所です。












9年前っつったらアラフォーって言葉が生まれた年なんですって。由来はドラマから。定着したねぇ。

4月に続きを再開すると言いながら遅くなってしまいました。昔の話を書いています。 【むずむず脚症候群と私】   ①「初めてのむずむず症状」  ②「妊娠で不快症状が爆発」の続きです。次回、④パソコンが無能へ続く。---------------------------------------これはあ ... 続きを読む
4月に続きを再開すると言いながら
遅くなってしまいました。
昔の話を書いています。 

【むずむず脚症候群と私】 

  ①「初めてのむずむず症状」
  ②「妊娠で不快症状が爆発」

の続きです。

17042501

17042502

17042503

次回④パソコンが無能へ続く。

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これはあくまで私の場合です。
むずむず脚は症状の個人差が非常に大きいそうです。
私のは割と重症じゃないかな?

レベルの大小はあれど、こんな症状が
妊婦の5人に1人の割合で起こってるなんて
信じられませんね。

それが最近まで知られてなかったのも
びっくりです。

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どうか解除だけはやめて…

つぶやくとTLを汚してしまうかと思いあまり呟かない、という訳分からん使い方をしているTwitterがこちらです。
















詳しい人ガチで教えて頂きたい。今ハード買うのにwiiはやっぱナシ?やっぱこっち?(子供用)

長めの続き物になるので、漫画形式の方が見やすいかと思って変えてみました。どうでしょうか…?描くのはこっちのが時間短縮な気がする。◆最初から読む◆「妊娠で不快症状が爆発」③「不眠の無限ループ」に続く 押して頂ければ更新の励みになります。 このブログの更新通知 ... 続きを読む

長めの続き物になるので、
漫画形式の方が見やすいかと思って
変えてみました。どうでしょうか…?
描くのはこっちのが時間短縮な気がする。

最初から読む

「妊娠で不快症状が爆発」
17031502

17031503

17031505

17031504


③「不眠の無限ループ」に続く



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今週は卒園式、卒業式の所多いですね。お別れ寄せ書きノート面白いけど…先生に渡すには勇気が要る一品。


こちらでも更新通知しています。

今日からちょっと体験談を書きます。というわけで書いてみましたよー!ところで、どうでもいいけど、レス嫁のレストレスレッグスってレスレス言い過ぎやんな…レアな体質なんだろうな、と特に周りの友人に言うこともなく過ごしてきましたがなんと妊婦の5人に1人はこの症状 ... 続きを読む
今日からちょっと体験談を書きます。


17031310
17031312
というわけで書いてみましたよー!


ところで、

17031311
どうでもいいけど、レス嫁のレストレスレッグスってレスレス言い過ぎやんな…


17031305

レアな体質なんだろうな、と特に周りの友人に
言うこともなく過ごしてきましたが

なんと妊婦の5人に1人はこの症状が
みられるというデータがあるそうです。
(=妊婦がなりやすい)

[出典※1:レストレスレッグス症候群 / 井上雄一 ]


全体から見たら需要の少ない記事だろうけど、
お付き合い下さいませ。


「初めてのむずむず症状」

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これが私にとっての初めての
むずむず脚症候群の症状
だったのです。



※(この時妊娠はしていません。)




→②につづく


先をまだ描いてないのですがあまり端折らずに
描こうと思ってるので長くなるかもです。

全く興味のない読者の方々ごめんなさい




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↓ちなみにむずむず脚に悩まされる描写があった記事がこれ

(過去記事)
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最近ヘッドホンで音楽聴きながらブログ作業してるんだけど、ヘッドホンのコードがいつの間にか絡まっててストレスになってたところに!コレめっちゃ可愛くない!?